Вы избавитесь от тревоги и обретете уверенность с помощью научно доказанных методов. Без откатов в прежнее состояние.
Запишитесь на диагностическую сессию со скидкой 80% прямо сейчас и заберите 2 бонуса
Мини гайд: "Не совершайте эти 4 ошибки, которые только усугубляют тревогу"
Видеоурок: "Почему мы тревожимся при выборе или принятии решений, и как с этим справиться?"
Запишитесь на диагностику, чтобы разобраться в причинах вашей тревоги и начать с ней справляться!
ПУГАЮЩИЕ МЫСЛИ
Преследуют страхи, желание контроля, пугающие мысли или воспоминания, трудно сконцентрироваться, проблемы с вниманием, ухудшение памяти. Снижение мышления.
ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ
Учащенное сердцебиение, скачки давления, проблемы с дыханием, потливость и дрожь. Головокружения, нарушение чувствительности, проблемы с ЖКТ, отсутствие сил.
НЕПРИЯТНЫЕ ЭМОЦИИ
Раздражительность, нетерпеливость, угнетенное состояние, напряжение и нервозность, подавленность, апатия и отсутствие сил
СОЦИАЛЬНАЯ ИЗОЛЯЦИЯ
Избегание ситуаций или угроз, поиск безопасности, оцепенение, затрудненность речи, трудности с общением или нежелание общаться
ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
Хроническая тревога может привести к различным физическим недугам, таким как головные боли, проблемы с пищеварением, боли в груди, высокое кровяное давление и ослабление иммунной системы
СОПУТСТВУЮЩИЕ РАССТРОЙСТВА
Долгосрочная тревога может способствовать развитию депрессии, панических атак или обсессивно-компульсивного расстройства. Затрудняет концентрацию, принятие решений и запоминание информацию. Снижает работоспособность и мотивацию.
СНИЖЕНИЕ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
Постоянная тревога может мешать нормальному функционированию в повседневной жизни, включая работу, учебу и личные отношения. Это может привести к потере работы и окружения, снижению общего уровня жизни.
РАЗВИТИЕ ЗАВИСИМОСТЕЙ
Тревога часто вызывает расстройства сна и повышает уровень стресса. Люди, страдающие от постоянной тревоги, могут начать искать способы справиться с ней через алкоголь или медикаменты, что может привести к зависимости.
А иногда могут и усугубить проблему
01
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АЛКОГОЛЯ
Принятие алкоголя или наркотиков для снятия тревоги может дать временное облегчение, но в конечном итоге это может привести к зависимости и ухудшению психического здоровья.
02
ИЗБЕГАНИЕ
Использование гаджетов для отвлечения или избегание сложных ситуаций в моменте облегчает симптомы, но в долгосрочной перспективе приводит к еще большему страху и изоляции.
03
С ПОМОЩЬЮ ЕДЫ
Некоторые люди пытаются справиться с тревогой, заедая свои чувства, а другие полностью отказываются от пищи. Оба подхода могут негативно сказаться на физическом и психическом состоянии.
04
"САМОПОМОЩЬ"
Чрезмерный самоанализ, постоянная самокритика, сравнение себя с другими, игнорирование симптомов или слишком высокие ожидания от себя могут только усилить тревожность.
Лучший способ разобраться с тревогой - работа с психологом по проверенным методикам
РАБОТАТЬ С ПРИЧИНОЙ ТРЕВОГИ
Такой подход позволяет в короткие сроки избавиться от тревоги, а не только от симптомов. Именно понимание того, что скрывается за вашей тревогой и дает возможность работать точно и быстро
ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОВЕРЕННЫЙ МЕТОД
На основании научно-доказанных методов за 5 недель вполне можно разобраться и снять тревожность. Дальнейшая работа потребуется в сложных и затянутых случаях
ОСТОРОЖНО С МЕДИКАМЕНТАМИ
Хотя медикаменты иногда действительно бывают нужны, но они не научат разбираться с тревогой в дальнейшем. Кроме того, есть риск попасть в зависимость от препаратов
УМЕТЬ ЭТО ДЕЛАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО
Разобравшись вместе с психологом с тревогой, вы больше не будете тревожиться за будущее, сможете управлять своими мыслями и поведением, чувствовать уверенность
ДО
Не понимание своих страхов и невозможность ими управлять
Избегание, как способ защиты от тревоги
Постоянное беспокойство и тревожность
Злоупотребление алкоголем
ПОСЛЕ
Чувство спокойствия и уверенности
Умение справляться с любыми ситуациями
Позитивный настрой, активность и бодрость
Открытость новому, получение удовольствия от общения
Илья Иванов
Психолог, с образованием клинического психолога.
Использую 3 основных научно доказанных метода при работе с тревогой - когнитивно-поведенческого, психодинамического, гуманистического направления.
Это не просто возврат к базовым настройкам, или состоянию, которое было до начала тревоги, это возможность значительно поменять и улучшить жизнь во многих сферах.
Формат работы:
- Индивидуальные консультации
- Работа с тревогой, стрессами, беспокойством и страхами
- Обучение быстрым способам снятия тревожного состояния
- Поиск и проработка триггеров, запускающих тревогу
- Выработка новых форм уверенного поведения
- Развитие навыков саморегуляции, управления эмоциями и мотивации
5 ЛЕТ ПРАКТИЧЕСКОГО ОПЫТА
по научно обоснованным, эффективным и краткосрочным методикам
БОЛЕЕ 1000 ЧАСОВ
индивидуальных и семейных консультаций и психотерапевтических сессий
5 ВСТРЕЧ ДО РЕЗУЛЬТАТА
в течение месяца получите видимый результат от работы
На ней мы определим причины вашего состояния и наметим шаги в сторону положительных изменений!
Диагностика проходит онлайн в удобном для вас мессенджере
В среднем, для начального понимания ситуации, потребуется 30-40 минут
Запишитесь на диагностику сейчас и получите 2 подарка
ЖЕНЩИНА, 33 ГОДА
Запрос: Возникает тревожное состояние, не понятно откуда оно и почему вдруг становиться тревожно. Хочу разобраться с этим состоянием и убрать его
Результат: Выявили причину тревожности, почему и в каких ситуациях она возникает, разобрали страхи и тревога прошла.
МУЖЧИНА, 30 ЛЕТ
Запрос: Волнуется на переговорах, тяжело просить деньги за свою работу. Всегда "хороший парень". Хочет научиться отстаивать свои интересы
Результат: Работы было много. Научился говорить про свои ожидания. Сам организовал и провел 2 очных мероприятия. Выходит на новый для себя уровень.
ЖЕНЩИНА, 38 ЛЕТ
Запрос: Проблема в отношениях со свекровью. Муж не поддерживает. Устала, винит во всем себя. Хочет наладить отношения, поменять стиль жизни, снять с себя вину.
Результат: Стала больше проявлять самостоятельности, привлекать мужа к домашним делам, разобралась с отношениями в семье. Вышла на работу.
ДЕВУШКА, 27 ЛЕТ
Запрос: Страх ходить по мостам. Трясутся ноги. Хочет перестать бояться находиться на мосту
Результат: Применили метод парадоксальной интенции. Страх ушел. Ходит по мостам свободно
Для того, чтобы разобраться с тревогой потребуется от 5 встреч. При сочетании проблем и сопутствующих состояний это может быть немного дольше.
Работа будет происходить так
01
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИЧИН ВАШЕГО СОСТОЯНИЯ
Определяем ситуации, в которых запускается тревога. Находим причины беспокойства и исследуем, как вы сейчас справляетесь с тревогой.
02
РАЗБИРАЕМ ФУНКЦИЮ ТРЕВОГИ И БАЗОВЫЕ СТРАХИ
Определяем функциональность и не функциональность тревоги. Проясняем симптоматику. Диагностируем тип тревоги. Разбираем базовые страхи.
03
НОВЫЕ МЕХАНИЗМЫ ПОВЕДЕНИЯ
Прорабатываем и устраняем опасения, сомнения, искажения и мешающие убеждения. Выбираем работающие методики. Снимаем напряжение.
04
НАВЫКИ САМОПОМОЩИ
Обучаемся помогающим методикам, закрепляем новое поведение, работаем с мотивацией.
Преимущества моего подхода
Только научно-доказанные направления психотерапии
Работа с мыслями, чувствами и поведением
Устойчивый и постоянный результат
Без эзотерики, сомнительных методов и магии
Много поддержки и принятия, комфортная обстановка
Даю инструменты для самостоятельной работы
Первый шаг - диагностика! Готовы?
Диагностика позволяет
Понять, что ваша тревога имеет психологическую основу
Найти причину тревоги и понять, как вы с ней справляетесь сейчас
Составить план дальнейших шагов, для устранения тревожного состояния
Задать все интересующие вопросы и определиться надо ли двигаться дальше
Что вы получите в результате диагностики?
01
Ответ на вопрос - что же такое на самом деле ваша тревога и какова ее истинная причина?
02
Понимание степени выраженности вашего тревожного состояния
03
Способ справиться с тревогой, который подходит под вашу ситуацию
04
Мотивацию разобраться с тревожным состоянием через научные методики
05
2 приема для самостоятельного снижения тревоги и мониторинга состояния
Оставьте заявку прямо сейчас и получите 2 подарка
Не совершайте 4 действия, которые только усугубляют тревогу
Почему мы тревожимся при выборе или принятии решений и как с этим справиться
Диагностика длится в среднем 60 минут
Стоимость диагностики:4000 рублей
800 рублей
ПОЧЕМУ ДИАГНОСТИКА ПЛАТНАЯ?
Платная не только диагностика, но и любая работа с психологом. Как показывает практика, бесплатные консультации гораздо менее эффективны. Причем, для обоих участников.
Исключения составляют кризисные состояния. Там могут быть другие условия работы.
Чтобы выяснить в каком состоянии Вы находитесь и нужна диагностика.
Но бывает, что требуется время, чтобы присмотреться и понять насколько мы подходим друг другу. Для этого цена на диагностику сейчас снижена.
Но, не смотря на такую цену, на этой диагностике мы действительно погружаемся сразу в Вашу тревожность, и работаем по-настоящему.
Не секрет, что есть некоторые любители ходить по бесплатным консультациям, не собираясь ничего делать дальше. Сумма в 800 рублей за полноценную сессию даст Вам возможность быстрее начать работать с тревогой, и покажет насколько Вы серьезно настроены на решение своего вопроса.
В большинстве случаев, первая консультация у многих психологов имеет такую же стоимость, как и все последующие.
МОЖНО ЛИ НАЧАТЬ РАБОТУ БЕЗ ДИАГНОСТИКИ?
Конечно, можно и сразу по полной стоимости.
В процессе работы все нужные моменты и вопросы в любом случае станут понятны.
Я просто предлагаю Вам отличную возможность сэкономить 3200 рублей на первой встрече.
КАК БЫСТРО МНЕ ПОМОЖЕТ РАБОТА С ВАМИ?
Первые результаты вы уже увидите в течении двух недель. Понимание причин своей тревоги и проработка базовых страхов также убирает большую часть тревожных состояний. Этим мы займемся на 3 и 4 неделе. В среднем на избавление от тревоги потребуется от 5 встреч. В трудных ситуациях, при наличии сопутствующих симптомов, времени может потребоваться больше
Я ПЕРВЫЙ РАЗ К ИДУ К ПСИХОЛОГУ, ЧТО МНЕ НАДО ЗНАТЬ?
В общении с психологом есть свои правила:
- Соблюдать договоренности по дате и времени консультации, не опаздывать, предупреждать о переносе за сутки. Уважительно относиться к своему времени и времени психолога.
- Открыто говорить о своих чувствах, не фильтровать возникающие мысли. Иметь желание действительно разобраться с тревогой. Выполнять задания и придерживаться рекомендаций.
- Оплачивать консультации вовремя - это не просто оплата работы психолога, это инструмент психотерапии.
ЕСТЬ ЛИ ГАРАНТИИ?
Если ваша тревога имеет психологические причины, и не связана с заболеваниями или дефицитами (магния, железа, гормонов) у нее просто не будет вариантов остаться. При условии осознанной работы и желания действительно разобраться в этом вопросе с вашей стороны.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТРЕВОГА ВЕРНЕТСЯ?
В жизни бывают разные ситуации, никто не может их предсказать заранее. Даже если вы вдруг почувствуете тревогу, у вас уже будут все знания и инструменты, чтобы справляться с ней самостоятельно. Кроме того, вы научитесь понимать смысл тревоги и ее значение.
А ЕСЛИ МНЕ СТАНЕТ ХУЖЕ ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ?
Как ни странно прозвучит, но это показатель того, что процесс по избавлению от тревоги запустился. Не всегда он связан с ухудшением состояния, но так иногда бывает. В этом случае мы дополнительно разберем с чем связано ухудшение. На время прохождения работы у вас будет возможность получить мою поддержку в таких случаях.
КОМУ ПОДОЙДЕТ ВАШ МЕТОД, ЕСТЬ ЛИ ОГРАНИЧЕНИЯ?
Метод подойдет людям от 20 до 50 лет. В некоторых случаях я могу не взять в работу определенных лиц. Это становится понятно уже на диагностике. Как правило, такое бывает при неготовности к серьезной работе или когда выясняется, что мы не подходим друг другу и рабочий (терапевтический) альянс не получится.
МОЖЕТ, ТОГДА ЛУЧШЕ ТАБЛЕТКИ?
Лекарственные препараты не устраняют причину тревожного состояния. Они только прикрывают её на время. После прекращения приема, тревога, как правило возвращается при малейшем стрессе. Я уже не говорю про побочные эффекты и привыкание.
ЕСТЬ ЛИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ?
Я работаю только с психологическими причинами тревожных состояний. Когда я не смогу помочь:
1). Состояние здоровья и травмы (соматические заболевания, опухоли головного мозга, недавние сотрясения мозга и т.п.).
2). Психические заболевания, расстройства при наличии диагноза (в этом случае у меня есть другое предложение)
3). Состояние острого психоза
4). Зависимости любых форм
5). Особенности клиента (снижение интеллекта, не готовность к работе и т.д.).
Задайте свой вопрос на сайте и я отвечу вам в удобном мессенджере или на почту
Илья Иванов
2025, Все права защищены
"Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда".
Далай-лама XIV